Yoga Nidra + Intuitief schilderen

Yoga nidra wat is dat nu eigenlijk?

Is het een vorm van yoga waarbij je in verschillende poses moet gaan liggen/bewegen? Nee, het is de meeste ontspannen vorm van Yoga. Je ga op je rug liggen op een yoga matje met een dekentje, kussentje om het comfortabel te maken. Hierbij ga je in volle overgave naar jou meest ontspannen versie!

Het helpt bij: 

* Betere concentratie 

* Lager Stresslevel

* Heldere mind

* Boost voor je immunsysteem 

En vanuit die heerlijke ontspanning, visualisatie gaan we in stilte een mooie schildering maken. Zonder nadenken, gewoon vanuit de ontspannen flow!